…sprzymierzeńcem numer jeden będzie tabela kalorii. Tabela kalorii to bardzo proste narzędzie, które znajdziemy na wielu stronach online bądź w formie aplikacji na telefon. Jak ją obsługiwać? To bardzo proste….
Jak ograniczyć cukier ?
…bez cukru. Jeżeli jesteś na diecie albo ograniczasz cukier w diecie to jest to pozycja dla Ciebie. 17 przepisów na pyszne i zdrowe desery na ponad 60 stronach. Dokładne składniki,…
Dieta 1800 kcal – darmowy dzień z jadłospisu
…mężczyzn 2700. Gramatury, składniki oraz makro zostało wyliczone w opisie filmu. Pokazane wyżej materiały to tylko próbka naszych możliwości. Jeżeli szukasz ciekawych przepisów zarówno na dania wytrawne jak i deserowe…
Najczęstsze błędy na redukcji / 5 błędów
…zaczynaniu diety. Trzymam dietę cały tydzień ale weekend u dziadków rujnuje wszystko. Dwu daniowy obiad, deserek , lody i kieliszek czegoś na trawienie 🙂 Dwa takie dni i tydzień naszej…