Skuteczna dieta i porady treningowe na Zrzuć Brzuch pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
Kettlebell – jaki wybrać ? Kettlebell to jedno z bardziej uniwersalnych sprzętów/ akcesoriów treningowych. Możemy go używać do treningów typowo siłowych, wytrzymałościowych, obwodowych czy funkcjonalnych. Tak naprawdę wszystko zależy od naszej wiedzy na temat treningu albo planu treningowego, który w danym momencie wykonujemy. Odważniki kettelbell kiedyś używane tylko przez nielicznych …
Rogocross 2022 wrażenia Dzisiaj relacja z biegu Rogocross, który od kilku lat organizowany jest w mojej okolicy. Bieg ten jest częścią większej imprezy biegowej, która zawsze odbywa się w tym samym dniu w miejscowości Rogoźnik (woj. śląskie). Pierwszy raz wystartowałem tam w 2020 roku i postanowiłem w tym roku to …
Obciążenia żeliwne K-sport Opinia Obciążenia to podstawa wyposażenia każdej domowej siłowni. Od początku na swojej siłowni używałem obciążeń bitumicznych teraz przyszedł w końcu czas na obciążenia żeliwne. Długo się zbierałem z zakupem takiego typu ciężarów ale jak już podjąłem decyzję to kupiłem od razu cały zestaw. Oczywiście nic nie stoi …
40 fit obiadów do 500 kcal Kolejny ebook pojawił się w naszym sklepie. Przepisy tego typu cieszą się największą popularnością (szczególnie obiadowe) dlatego specjalnie dla Was zrobiliśmy ebooka z 40 przepisami na fit obiady do 500 kcal. Każdy przepis ma oczywiście policzone makroskładniki. Ten ebook to super sprawa jeśli pilnujesz …