Skuteczna dieta i porady treningowe na Zrzuć Brzuch pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
Klatka OCR Mosir Piekary Śląskie – Trening Ostatnio dowiedziałem się, że w mojej okolicy pojawiła się Klatka do treningów OCR. Do Piekar Śląskich mam około 10 km więc postanowiłem się wybrać na testy tego sprzętu do treningów. Klatka OCR Mosir Piekary Śląskie to jedno z kilku urządzeń tego typu na śląsku. …
3 FIT FAST FOODY Kolejna odsłona Waszego ulubionego cyklu z przepisami czyli „3 fit past foody”. Publikujemy tutaj zawsze wersję przepisów bo nie każdy ma Instagrama. Dzisiaj grafiki z trzema przepisami na dania, które klasycznie kojarzą się z fast foodami , a u nas są w zdrowszej wersji. 💜 Burger z …
Jak schudnąć po 30 tce ? Większość z nas z wiekiem zaczyna gromadzić nadprogramowe kilogramy. Z reguły w wieku 26 – 27 lat po skończeniu studiów, wyprowadzce z domu czy podjęciu pierwszej poważnej pracy. Wtedy wygląd naszej sylwetki przestaje być taki ważny. Podobnie w przypadku wspólnego zamieszkania z partnerem czy …
Trening z drążkiem i gumami część druga Na kanale pojawił się drugi odcinek serii treningowej z drążkiem i gumami. Poprzednią część tego treningu znajdziesz tutaj na blogu oraz na kanale YT. Drugi trening z drążkiem i gumami czyli propozycja gotowego planu treningowego, który możesz wykonać w swoim domu posiadając tylko …