Ćwiczenia z hula hop – płaski brzuch i smukła talia Każdy z nas pamięta hula hop jako zabawne i beztroskie aktywności sprzed lat. Hula hop to nic innego jak obręcz w różnych kolorach, którą kręcimy wokół talii, próbując utrzymać ją na swoim miejscu. A czy wiecie, że hula hop to nie tylko zabawa, ale i […]
Ćwiczenia z hula hop – płaski brzuch i smukła talia Dowiedz się więcej »
Spacer, bieganie czy ćwiczenia siłowe – jaki rodzaj treningu jest najskuteczniejszy w odchudzaniu? Chcesz wiedzieć jak ćwiczyć, żeby schudnąć? Lepiej jest biegać czy ćwiczyć siłowo? Które ćwiczenie spala najwięcej kalorii? W tym artykule znajdziesz odpowiedzi na te i inne pytania dotyczące ćwiczeń odchudzających. Trening siłowy, cardio i interwały to rodzaje treningów skutecznych w odchudzaniu. Ciężko
Jaki rodzaj treningu jest najskuteczniejszy w odchudzaniu? Dowiedz się więcej »
Trening ramion z gumami treningowymi Kolejna odsłona cyklu treningowego z gumami oporowymi. Docelowo tak jak w przypadku treningów z hantlami postaram się zrobić dla Was moduły na całe ciało. Do treningów będziecie potrzebować tylko zestaw gum treningowych. Tutaj kupisz taki zestaw ze zniżką za 170,10 zł. Poprzedni trening z tego modułu znajdziesz tutaj – Trening klatki piersiowej z
Trening ramion z gumami treningowymi Dowiedz się więcej »
Dieta z Fabryki Siły Ten kto śledzi naszego bloga od dłuższego czasu wie, że korzystałem z ich usług. Dieta z Fabryki Siły pomogła mi w pierwszej redukcji w 2018 roku – > Fabryka siły opinia i metamorfoza. Od tamtego czasu sporo się zmieniło zarówno u mnie jak i w diecie z fabryki siły. Przez te
Dieta z Fabryki Siły Dowiedz się więcej »