Skuteczna dieta i porady treningowe na Zrzuć Brzuch pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
Banan z piekarnika My uwielbiamy banany i jemy je codziennie dzisiaj banan z piekarnika. Jeśli nie masz pomysłu na deser to banan z piekarnika jest wyborem dla Ciebie. Szybko, pysznie i smacznie. Potrzebne będą : Banan Płatki migdałów 2 kostki gorzkiej czekolady (min. 70 % kakao) Folia aluminiowa Nagrzewamy piekarnik …
Aqua Aerobik Próbowaliście kiedyś Aqua fitnessu/aerobiku? Ja tylko na wakacjach w ramach animacji, ale jeśli nasz klimat byłby taki jak w letnich kurortach chętnie korzystałabym z tej formy ruchu częściej (niestety dla mnie poza upalnym latem każde wyjście na basen kończy się przeziębieniem). Dlaczego warto korzystać z Aqua fitness-u (Aqua …
Muffinki z bananem i mąką migdałową Muffiny to nasze ulubione fit przekąski dzisiaj wersja na Muffinki z bananem i mąką migdałową. Szybko się je robi oraz można je wszędzie ze sobą zabrać. Przepis jest tak prosty, że każdy nawet początkujący kucharz zrobi go bez problemu. Do tych babeczek możemy właściwie …
Kanapka z łososiem Kolejna wersja dietetycznych posiłków na bazie pieczywa na naszym blogu, tym razem kanapka z łososiem. Składniki: -Kromka żytniego chleba na zakwasie – Łyżeczka oleju lnianego (lub innego zdrowego oleju, który lubicie) – Sałata (np. mix sałat z Biedronki lub roszponka) – Kawałek wędzonego łososia (u mnie łosoś …