Bardzo wiele osób rozpoczynając przygodę z odchudzaniem, kulturystyką czy też jakimkolwiek sportem prędzej czy później wyznacza sobie cele które ma zamiar zrealizować. Podobnie jest zresztą w codziennym życiu od samego początku mamy jakieś cele na początku dość proste jak np. nauczyć się mówić czy chodzić które potem przekształcają się w znacznie trudniejsze do realizacji zadania. […]
JAK WYZACZAĆ CELE MOŻLIWE DO OSIĄGNIĘCIA ? Dowiedz się więcej »
Postanowiłam poruszyć ten temat ponieważ jest mi ostatnio dość bliski. Problemy ze zdrowiem nie pozwoliły mi ćwiczyć przez ostatnie 1,5 miesiąca. Powoli chyba dochodzę do siebie i zastanawiam się kiedy wrócić do regularnych ćwiczeń. Ponieważ mam doświadczenie z licznymi kontuzjami (np. 6 razy pęknięta torebka stawowa w kostce) nauczyłam się jak sprawnie organizować sobie powrót
JAK WRÓCIĆ DO ĆWICZEŃ PO DŁUGIEJ PRZERWIE ? Dowiedz się więcej »
Fit chilli z indyka Kolejny sposób na urozmaicenie dań z drobiem w naszej kuchni. Zamiast kurczaka czy indyka z ryżem możemy zrobić sobie bardziej podkręconą wersję czyli fit chilli z indyka. Przepis jest banalnie prosty i szybki w przygotowaniu. Poniżej znajdziecie całą listę składników oraz wyliczone makroskładniki dla jednej porcji. Dla leniwych cały przepis nagraliśmy
Fit chilli z indyka Dowiedz się więcej »
Do tego posta zainspirował mnie zabawny wpis na blogu „Fitblogerka” tutaj macie link do posta. Uśmiałem się niemiłosiernie czytając go bo znam takie przykłady z własnej siłki. Post nie dość, że bardzo zabawny to zmusił mnie do obserwacji i myślenia. Zacząłem bardziej zwracać uwagę na ludzi obok mnie na siłowni i przypomniałem sobie parę sytuacji
PRZEKRÓJ EKIPY Z „SIŁKI” Dowiedz się więcej »