Skuteczna dieta i porady treningowe na Zrzuć Brzuch pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
BANANOWE PANCAKES 2 banany 2 jajka 1 łyżeczka proszku do pieczenia Jak to zrobić: Banany rozdrabniamy na papkę widelcem lub tłuczkiem do ziemniaków. Do osobnej miseczki wbijamy 2 jajka i rozmącamy chwilę widelcem, żeby nabrały trochę powietrza. Wlewamy jajka do miseczki z bananami, dodajemy łyżeczkę proszku do pieczenia i łączymy …
FIT SERNIK NA ZIMNO Dzisiaj wrzucam nieco zmodyfikowaną wersję tego SERNIKA. Moim zdaniem dużo smaczniejszy niż wersja pierwotna, a w sumie niewiele zmieniłam. Zajrzyjcie do wcześniejszego posta po przepis podstawowy. Jedyne co zmieniamy w nowym przepisie to: dodajemy galaretkę tym razem o smaku truskawkowym do sera dodajemy sok z 1 …
Fit sernik na zimno – przepis Zainspirowana pysznym sernikiem z tego BLOGA postanowiłam stworzyć swoją wersję tej pyszności czyli fit sernik na zimno. Szybki, smaczny, zdrowy i bez gotowania czyli główne zalety tego sernika. Idealne rozwiązanie na upalne dni. Bardzo fajnie orzeźwia i zaspokaja potrzebę na coś słodkiego. Potrzebujemy …
Dzisiaj pokaże Wam jak w bardzo prosty, szybki i tani sposób zrobić sobie własną odżywkę. Taki koktajl możecie śmiało aplikować sobie po treningu ponieważ zawiera dużo białka i węgli. Potocznie nazwałem go odżywką ale nazwa w sumie jest trafiona. Jak zrobić własną odżywkę białkowo – węglowodanową ? Będziemy potrzebować …