Pomysł na dietetyczne kanapki Jeśli chodzi o odżywianie na diecie to jeden z popularniejszych mitów dotyczy właśnie pieczywa. Wszędzie czytamy – „odstaw pieczywo” , „odstaw ziemniaki”. Moim zdaniem na diecie można z powodzeniem jeść pieczywo nawet białe. Sekret tkwi w tym by kaloryczność i makroskadniki zgadzały się z naszą dietą. My wszystkie kanapki robimy z […]
Pomysł na dietetyczne kanapki Dowiedz się więcej »
Miesiąc bez glutenu i nabiału – moje efekty Po kolei co skłoniło mnie do tego eksperymentu. Gluten Do odstawienia glutenu zabierałam się już dość długo. Wiedziałam, że nie mam celiakii, ale podejrzewałam, że mogę być na gluten nadwrażliwa. Co pozwalało mi tak sądzić? (Po wyeliminowaniu innych możliwych przyczyn poza glutenem) : – wzdęcia –
Miesiąc bez glutenu i nabiału – moje efekty Dowiedz się więcej »
Domowa siłownia wyposażenie Jak wiecie z wcześniejszych wpisów od jakiś dwóch lat trenuję z domu. Stworzenie i wyposażenie domowej siłowni chodziło już za mną od paru lat. Na szczęście udało się skończyć jedno pomieszczenie na strychu, które z powodzeniem pełni funkcję między innymi domowej siłowni. Wiele osób słysząc hasło domowa siłownia, albo ćwiczę w domu
Domowa siłownia wyposażenie Dowiedz się więcej »
Roladki z kurczaka z pesto i suszonymi pomidorami Roladki z kurczaka z dodatkami czyli kolejny przepis z Fabryki Siły. Ostatnio często piszemy Wam o tym, że dieta nie musi być nudna. Możemy jeść dietetycznie aczkolwiek po domowemu. W wersji orygninalnej z sosem z pieczarek, ale u nas dzisiaj bez. Potrzebujemy: 170 g fileta z
Roladki z kurczaka z pesto i suszonymi pomidorami Dowiedz się więcej »