Przepis na dietetyczną rybę

Przepis na dietetyczną rybę Dzisiaj absolutny klasyk w kuchni czyli przepis na dietetyczną rybę pieczoną w folii. Pomysł na zdrowy obiad : 1.Kupujemy filet albo z ryby morskiej (np. mintaj) albo słodkowodnej (np.łosoś) 2.Przyprawiamy solą, pieprzem cytryną i koperkiem. 3.Całość zawijamy w folię i wstawiamy do piekarnika nagrzanego na 180 stopni na 20 minut. 4.Serwujemy …

Przepis na dietetyczną rybę Read More »

Jak oszukać apetyt na słodycze ?

Jak oszukać apetyt na słodycze ? Co zrobić, żeby zaspokoić ochotę na słodkie bez szkodzenia swojej sylwetce i zdrowiu, Jak oszukać apetyt na słodycze ? Należy poszukać takich przepisów, albo tak zmodyfikować swoje ulubione słodkie przekąski, żeby nie zawierały cukru. Poznajcie nasze triki. Oto 3 wypróbowane przeze mnie sposoby: 1. Zastąpić słodkie gazowane napoje (typu …

Jak oszukać apetyt na słodycze ? Read More »

Jak ograniczyć cukier ?

Jak ograniczyć cukier ? Stosowanie cukru jest bardzo powszechne w Polsce dlatego często pada pytanie jak ograniczyć cukier . Większość ludzi używa go beż opamiętania i w bardzo dużych ilościach. W dzisiejszych czasach prawie każdy produkt zawiera cukier. Wiadomo ,że produkty typu batoniki czy ciasta cukier zawierać będą ale w wielu przypadkach zjadamy go nieświadomie …

Jak ograniczyć cukier ? Read More »

Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch