Trening - Strona 19 z 24 - Porady treningowe Skuteczna dieta

Sport w czasach kwarantanny – najlepsze ćwiczenia w domu

Sport w czasach kwarantanny – najlepsze ćwiczenia w domu W obecnych czasach większość z nas została zmuszona do pozostania w domu. Szczególnie osoby trenujące na siłowniach czy salach fitness odczuły brak aktywności. Dzisiaj nie wiemy jeszcze kiedy będzie można wrócić do treningów poza domem dlatego najlepiej skupić się na domowych ćwiczeniach. Najważniejsze jest to by […]

Sport w czasach kwarantanny – najlepsze ćwiczenia w domu Dowiedz się więcej »

Trenowanie w czasie pandemii

2 komentarze / Trening /

Trenowanie w czasie pandemii Obecnie cały świat zmaga się z wirusem Covid-19. W niektórych państwach sytuacja jest w miarę stabilna w innych dopiero rozwojowa. Zdecydowana większość ma nadal zamknięte siłownie i kluby fitness tak jak w naszym kraju. U nas trwa już to długo ponad miesiąc. W warunkach domowych trudno się trenuje szczególnie nie mając

Trenowanie w czasie pandemii Dowiedz się więcej »

Trening w domu jak zrobić ?

10 komentarzy / Trening / Zrzuć Brzuch

Trening w domu jak zrobić ? Obecnie każdy z nas ma utrudniony dostęp do aktywności fizycznej z wiadomych przyczyn, pozostaje trening w domu. Możemy trenować w domu czy mieszkaniu oraz ewentualnie na świeżym powietrzu. Możemy na przykład robić treningi biegowe albo korzystać z siłowni pod chmurką. Pamiętajcie tylko by nie ćwiczyć na raz z wieloma

Trening w domu jak zrobić ? Dowiedz się więcej »

Jak wrócić do biegania po kontuzji ?

Zostaw komentarz / Trening /

Jak wrócić do biegania po kontuzji ? Kontuzje od zawsze towarzyszą, aktywności fizycznej zarówno jeśli chodzi o sporty siłowe jak i wytrzymałościowe. W zależności od tego jaką dyscyplinę uprawiamy jesteśmy narażeni na trochę inny rodzaj urazów. Warto jednak pamiętać, że nasze stopy czy stawy skokowe są narażone na kontuzje przy większości aktywności. Zarówno podczas treningów

Jak wrócić do biegania po kontuzji ? Dowiedz się więcej »