Postanowiłam poruszyć ten temat ponieważ jest mi ostatnio dość bliski. Problemy ze zdrowiem nie pozwoliły mi ćwiczyć przez ostatnie 1,5 miesiąca. Powoli chyba dochodzę do siebie i zastanawiam się kiedy wrócić do regularnych ćwiczeń. Ponieważ mam doświadczenie z licznymi kontuzjami (np. 6 razy pęknięta torebka stawowa w kostce) nauczyłam się jak sprawnie organizować sobie powrót […]
JAK WRÓCIĆ DO ĆWICZEŃ PO DŁUGIEJ PRZERWIE ? Dowiedz się więcej »
Do tego posta zainspirował mnie zabawny wpis na blogu „Fitblogerka” tutaj macie link do posta. Uśmiałem się niemiłosiernie czytając go bo znam takie przykłady z własnej siłki. Post nie dość, że bardzo zabawny to zmusił mnie do obserwacji i myślenia. Zacząłem bardziej zwracać uwagę na ludzi obok mnie na siłowni i przypomniałem sobie parę sytuacji
PRZEKRÓJ EKIPY Z „SIŁKI” Dowiedz się więcej »
JAK UNIKNĄĆ KONTUZJI ? JAK UNIKNĄĆ KONTUZJI ? Kontuzje zdarzają się nam wszystkim, a w szczególności osobom, które intensywnie trenują. Sam w ostatnim czasie doświadczyłem urazu kostki, niestety tak to jest jak się chce uprawiać sport, który dawno temu się porzuciło. Mowa tu o piłce nożnej – postanowiłem wybrać się z chłopakami na halę i
JAK UNIKNĄĆ KONTUZJI ? Dowiedz się więcej »
Pieczarki w diecie Pieczarka to chyba mój ulubiony grzyb, mogę ją jeść pod każdą postacią 🙂 Jednak nie każdy lubi pieczarki tak jak ja. Nasuwa się pytanie czy warto jeść pieczarkę nawet jak się jej nie lubi ? Pieczarka z łacińskiego Agaricus – gatunek grzybów z rodziny pieczarkowatych. Najbardziej znana w Polsce jest Pieczarka łąkowa
Pieczarki w diecie Dowiedz się więcej »