Trening

Porady treningowey

Blog dietetyczny z poradami dietetycznymi i treningowymiy

Dlaczego warto robić przysiady ?

Dlaczego warto robić przysiady ? O pozytywach wykonywania ćwiczenia jakim jest przysiad można przeczytać w większości branżowych stron w internecie. Jest to jedno z podstawowych ćwiczeń wielostawowych zaraz oprócz martwego ciągu. Mimo to w dalszym ciągu duża część osób unika go jak ognia w swoim planie treningowym. Szczególnie jeśli przychodzi im robić przysiady z obciążeniem. …

Dlaczego warto robić przysiady ? Read More »

Jak przygotować pomieszczenie do ćwiczeń ?

Jak przygotować pomieszczenie do ćwiczeń ? Ostatnio bardzo popularne stało się trenowanie w domu. Dla jednych był to przejściowy okres, lecz są i tacy, którzy dalej trenują w domu. Okazało się, że przy odrobinie przestrzeni można stworzyć sobie pomieszczenie do ćwiczeń. Do wykonania podstawowego treningu wystarczy kawałek przestrzeni na podłodze oraz ciężar własnego ciała. Oczywiście …

Jak przygotować pomieszczenie do ćwiczeń ? Read More »

Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch