Omlet kokosowy Dziś pomysł na białkowo-tłuszczowe śniadanie czyli słodki omlet kokosowy podawany z masłem orzechowym i prażonymi wiórkami kokosowymi. Omlet kokosowy składniki : 25 g mąki kokosowej 1 jajko 20 g odżywki białkowej – u nas czekoladowa łyżeczka tłuszczu do smażenia – np. oliwa z oliwek lub masło klarowane lub …

Gryczana Szarlotka Bezglutenowa
Gryczana Szarlotka Bezglutenowa Gryczana Szarlotka czyli znane wszystkim ciasto na bazie jabłek, ale w całkiem innym lecz równie smacznym wydaniu. Szarlotka jest bezglutenowa i jeśli użyjecie odżywki białkowej bez laktozy to będzie też bezlaktozowa. Dodatek białka sprawia, że ma dużo lepsze makro niż zwykły wypiek z jabłkami. Zachęcam do …

Jak urozmaicić dietę ?
Jak urozmaicić dietę ? Posiłki na diecie kojarzą się większości osób z wieloma wyrzeczeniami. Niesmacznymi potrawami, jedzeniem codziennie tego samego czy sztandarowym ryżem i kurczakiem na każdy obiad. Oczywiście zdrowe odżywianie będzie swojego rodzaju wyrzeczeniem, szczególnie, jeśli odżywialiśmy się dawniej niezdrowo, ale praktycznie każdy posiłek typu Fast Food można zrobić …
