Jak zrobić własną odżywkę białkowo węglowodanową ?
Dzisiaj pokaże Wam jak w bardzo prosty, szybki i tani sposób zrobić sobie własną odżywkę. Taki koktajl możecie śmiało aplikować sobie po treningu ponieważ zawiera dużo białka i węgli. Potocznie nazwałem go odżywką ale nazwa w sumie jest trafiona. Jak zrobić własną odżywkę białkowo - węglowodanową ? Będziemy potrzebować następujących składników. - woda mineralna niegazowana - twaróg chudy - banan -...
