pancake

WYSOKOBIAŁKOWE PLACUSZKI TWAROGOWE

WYSOKOBIAŁKOWE PLACUSZKI TWAROGOWE Pyszne placki z twarogu i mąki gryczanej, świetne na śniadanie. Jeżeli lubicie pankejki, a macie dość kombinacji typu: płatki owsiane, jajko i banan/jabłko polecam spróbować tych placuszków. Nie są słodkie, ale mają fajny serowy smak i fajnie się komponują z owocami. Przepis pochodzi z książki Natalii Gacki „Dieta Fit”, chociaż ja zmieniłam [...]

WYSOKOBIAŁKOWE PLACUSZKI TWAROGOWE Dowiedz się więcej »

Naleśniki proteinowe

Naleśniki proteinowe Naleśniki proteniowe składniki :   1 miarka odżywki białkowej (30 g)  2 białka 1/4 szklanki płatków owsianych (80g) 1/2 banana* (90 g) 1 łyżka mleka migdałowego (10 ml) szczypta proszku do pieczenia szczypta cynamonu * banana w tym przepisie możemy zastąpić jogurtem greckim, albo serkiem wiejskim.   Makroskładniki i kaloryczność : Kaloryczność –

Naleśniki proteinowe Dowiedz się więcej »

Przewijanie do góry