Dieta keto online – czy to zadziała? Kilka razy wspominałem Wam już na blogu o diecie ketogenicznej. Jest to dieta, której założeniem jest wykluczenie bądź ograniczenie pewnego rodzaju pożywienia. Dokładniej mówiąc źródeł węglowodanów. Nazywana jest też często dietą wysokotłuszczową. Jeżeli mieliśmy za sobą kilka bezskutecznych podejść do diet warto dać jej szansę. Oczywiście nie jest […]
Dieta keto online – czy to zadziała? Dowiedz się więcej »
Jak obliczyć makro i kaloryczność posiłku ? Bardzo często piszecie w komentarzach, że nie do końca wiecie jak obliczyć makroskładniki i kaloryczność w danym przepisie. Jeżeli tylko mamy podaną gramaturę składników do przepisu to możemy obliczyć te wartości dla każdego dania. W dzisiejszym wpisie postaram się pokazać Wam jak to zrobić krok po kroku dla
Jak obliczyć makro i kaloryczność posiłku ? Dowiedz się więcej »
Jak zgubić brzuch ? Zagwozdka każdego z chociażby lekką nadwagą czyli jak zgubić brzuch ? Niestety w tym miejscu najszybciej gromadzi się tłuszcz u większości z nas. Na brzuchu tłuszcz pojawia się jako pierwszy i „schodzi” jako ostatni. Przynajmniej u większości z nas w tym i mnie. Oczywiście są osoby, które bardziej tyją w udach
Jak zgubić brzuch ? Dowiedz się więcej »
Sernik wysokobiałkowy z musem truskawkowym Dzisiaj kolejny przepis na sernik wysokobiałkowy tym razem wariacja z musem truskawkowym. Inspiracją do tego przepisu był sernik proteinowy, który również możecie znaleźć na naszym blogu. Wracając do przepisu. Ten deser również jest bardzo prosty w przygotowaniu i myślę, że spokojnie poradzą sobie z nim nawet kuchenni amatorzy. Wystarczy kilka
Sernik wysokobiałkowy z musem truskawkowym Dowiedz się więcej »