Dieta biegacza - co warto uwzględnić w jadłospisie? Bieganie to świetny sposób nie tylko na spędzanie wolnego czasu, ale także na zachowanie zdrowia w dobrej kondycji. Aby osiągnąć swój maksymalny potencjał, należy pamiętać nie tylko o częstych treningach, ale również o dobrej diecie. Pomocna może okazać się w tym dieta pudełkowa. Popularny catering dietetyczny ma szerokie...
Jak zamówić catering dietetyczny bez wychodzenia z domu? Praca zdalna ma wiele zalet i co najmniej jedną poważną wadę – nie sprzyja utrzymaniu zdrowej sylwetki. Nie chodzi bynajmniej wyłącznie o to, że pozbawiasz się ruchu niezbędnego na dotarcie do firmy. Pracując w domu, możesz bezrefleksyjnie podjadać między posiłkami albo przygotowywać niepełnowartościowe dania. Jeśli masz słabą wolę,...
Jaka dieta będzie odpowiednia dla sportowców? W życiu sportowca kondycja, siła i wytrzymałość są budowane nie tylko podczas ciężkich, regularnych treningów. Równie ważna jest odpowiednio skomponowana dieta, która dostarczy osobie aktywnej nie tylko dużo energii, a także wszystkie niezbędne mikroelementy. Dieta jest dla sportowca niczym paliwo, dlatego musi być przemyślana i pełnowartościowa. Co należy wiedzieć o diecie...
