„Nocny” chleb z siemieniem i orzechami Ostatnio szaleję w kuchni z pieczywem 🙂 Chleby, bułki, bułeczki, rogaliki. Często inspiracją jest książka Magdaleny Grzegorczyk „Domowe Pieczywo”, tak też było w przypadku nocnego chlebka. Przepis jest fajny bo chleb szykujemy wieczorem, a rano pieczemy i możemy się nim cieszyć na śniadanie (jeśli ktoś jak ja je śniadanie […]
„Nocny” chleb z siemieniem i orzechami Dowiedz się więcej »
Erytrytol jest coraz powszechniej znanym i używanym słodzikiem. Poleca się go osobom z cukrzycą lub na niskokalorycznej diecie. Może być używany zamiennie z białym cukrem lub innymi słodzikami. Ma blisko zerową kaloryczność i niski indeks glikemiczny. Pochodzi z grupy alkoholi cukrowych, tzw. polioli. Skąd pochodzi? Erytrytol w naturze występuje w pyłkach kwiatów, owocach (gruszkach, melonach,
Zrzuć brzuch z erytrytolem Dowiedz się więcej »
Jak wrócić do biegania po kontuzji ? Kontuzje od zawsze towarzyszą, aktywności fizycznej zarówno jeśli chodzi o sporty siłowe jak i wytrzymałościowe. W zależności od tego jaką dyscyplinę uprawiamy jesteśmy narażeni na trochę inny rodzaj urazów. Warto jednak pamiętać, że nasze stopy czy stawy skokowe są narażone na kontuzje przy większości aktywności. Zarówno podczas treningów
Jak wrócić do biegania po kontuzji ? Dowiedz się więcej »
Jak zgubić brzuch ? Zagwozdka każdego z chociażby lekką nadwagą czyli jak zgubić brzuch ? Niestety w tym miejscu najszybciej gromadzi się tłuszcz u większości z nas. Na brzuchu tłuszcz pojawia się jako pierwszy i „schodzi” jako ostatni. Przynajmniej u większości z nas w tym i mnie. Oczywiście są osoby, które bardziej tyją w udach
Jak zgubić brzuch ? Dowiedz się więcej »