Rogocross 2020 – relacja 20 czerwca miałem przyjemność biec w biegu Rogocross 2020 na dystansie 11 km. O tym jak wyglądał ten bieg postaram się napisać Wam trochę w tym wpisie. O tej imprezie dowiedziałem się jakoś w zeszłym roku ale niestety już po fakcie więc nie mogłem wystartować. Dlatego w tym roku pilnowałem terminu […]
Rogocross 2020 – relacja Dowiedz się więcej »
Jak często powinny badać się osoby aktywne ? Jak często powinny badać się osoby aktywne ? Każdy człowiek nie tylko ten aktywnie uprawiający sport powinien wykonywać podstawowe badania profilaktyczne przynajmniej raz w roku. Jeżeli natomiast stale uprawiamy jakąś aktywność na poziomie wyższym niż amatorsko. (Mam tutaj na myśli intensywne treningi częściej niż trzy razy w
Jak często powinny badać się osoby aktywne ? Dowiedz się więcej »
Wytrawny omlet z papryką i pomidorami Dawno nie było żadnego przepisu na blogu dlatego dzisiaj jeden z moich ulubionych śniadań czyli omlet z papryką i pomidorami. Oczywiście bazą do tego przepisu jest owsiany omlet, który w zależności od dodatków nadaje charakter daniu. Jeśli polecimy w stronę owoców i cynamonu otrzymamy fajny omlet na słodko. W
Omlet z papryką i pomidorami Dowiedz się więcej »
Na czym polega dieta ketogeniczna? Ostatnimi czasy, dieta ketogeniczna staje się coraz bardziej modna wśród osób interesujących się tematyką odchudzania i dbania o sylwetkę. Wspomniany typ żywienia jest dietą wysoko-tłuszczową, podczas której ograniczamy do minimum spożycie węglowodanów. Jak każdy z modeli odżywiania, ma swoich fanów, ale i przeciwników. Jednak biorąc pod uwagę jego pozytywny wpływ
Na czym polega dieta ketogeniczna? Dowiedz się więcej »