Fit Chipsy

Dzisiaj przepis na coś do zdrowego chrupania. Fit chipsy/nachosy powstały z mojej wielkiej miłości do chipsow i jednoczesnej niechęci do niezdrowego jedzenia. Podstawą jest przepis na własne placki tortilla.   Potrzebujemy: 1 szklanka maki, u mnie orkiszowa 1/4 łyżeczki soli ok 30 ml wody opcjonalnie: siemie lniane lub ziarna sezamu ulubione przyprawy w zależności do …

Fit Chipsy Read More »

FIT SNICKERS

FIT SNICKERS „Fit Snickers” czyli domowa alternatywa dla sklepowych batonów. Jest z tym trochę roboty ale możemy sobie zrobić zapas batonów na kilka dni. Jeśli już opanujecie przepis to całość idzie całkiem sprawnie. Poniżej znajdziecie udoskonalony przepis na te właśnie batony. Dziś na blogu nowa wersja proteinowych batonów daktylowych. Idealna przekąska po treningu 🙂 Potrzebujemy …

FIT SNICKERS Read More »

Młodzież na siłowni – pierwsze treningi

Praktycznie każdy chłopak w okresie dojrzewania pojawia się pierwszy raz na siłowni. Jest to całkowice normalne gdyż w tym wieku warto sprawdzić jaki rodzaj aktywności nam odpowiada. Często nastolatki wybierają się za namową kolegów bądź by zaimponować płci przeciwnej. Niezależnie od tego jaki powód nimi kieruje warto wybrać się na siłownie i sprawdzić czy to …

Młodzież na siłowni – pierwsze treningi Read More »

Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch