Skuteczna dieta i porady treningowe na Zrzuć Brzuch pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
Lawasz z Jajkiem Ostatnio to mój ulubiony przepis na kolację. Coś dla facetów chociaż jeśli sobie zmniejszycie porcję to spokojnie mogą go jeść również Panie. U mnie kolacja to z reguły posiłek po treningowy więc zależy mi na tym żeby miał trochę kalorii. Lawasz z jajkiem i dodatkami to fajna …
Jak wzmacniać przedramiona ? Spróbuj Wrist Roller ! Mięśnie przedramion przydają się w większości ćwiczeń – Jak wzmacniać przedramiona ? Dowiesz się z tego wpisu. Mocne przedramię przyda się zdecydowanie przy takich ćwiczeniach jak podciąganie na drążku czy martwy ciąg. Tak naprawdę mięśnie te biorą udział w większości ćwiczeń dlatego …
3 fit placki do 450 kcal Kolejny wpis z waszego ulubionego cyklu z grafikami – 3 fit placki do 450 kcal. Wszystkie części cyklu znajdziecie na blogu oraz na naszym insta @zrzubcrzuch . Do najpopularniejszych wpisów z tego cyklu możecie trafić tutaj : 4 obiady do 600 kcal 3 fit …
Ćwiczenia z popularnymi taśmami fitness stały sie bardzo istotnym elementem treningu zarówno siłowego, wytrzymałościowego, jak i specjalistycznego. Z tego sprzętu mogą korzystać amatorzy oraz osoby zajmujące sie sportem profesjonalnie. Jednak, by akcesoria te przyniosły oczekiwane efekty muszą być prawidłowo dobrane i dopasowane do stopnia zaawansowania oraz innych czynników czy predyspozycji. …