Skuteczna dieta i porady treningowe na Zrzuć Brzuch pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
Jakie hantle wybrać na domową siłownię ? Ostatnio był wpis o obciążeniach na domową siłownię dzisiaj weźmiemy pod lupę hantle. Jakie hantle wybrać na domową siłownię ? Postaram się Wam odpowiedzieć w tym wpisie. Dowiecie się jakie są typy hantli. Jakie wybrać na początku i jak wygląda to cenowo. Podobnie …
10 minutowy Trening Nóg – Tylko hantle Rozpoczynamy nowy cykl na kanale z szybkimi treningami z minimum sprzętu dzisiaj – 10 minutowy trening nóg. Potrzebujesz tylko hantli ewentualnie butelek z wodą lub możesz spróbować bez sprzętu jeśli jesteś początkujący. Do wykonania tego treningu nie potrzebujesz zbyt wiele przestrzeni, wystarczy mata …
Aplikacja Fabryki Siły – dieta i plan treningowy w Twoim telefonie Od jakiegoś czasu testuję dietę z Fabryki Siły na masę mięśniową. Na blogu bardzo często pojawiają się wpisy na temat ich diety i planu treningowego. Kilka lat temu udało mi się zrobić formę właśnie dzięki ich diecie redukcyjnej. Efekty …