Skuteczna dieta i porady treningowe na Zrzuć Brzuch pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
Marzysz o smukłej sylwetce i harmonijnym wyglądzie, jednak brak Ci wiedzy na temat odpowiednich ćwiczeń odchudzających? Zapomnij o metodach obiecujących natychmiastowe rezultaty, ponieważ kluczową rolę odgrywa systematyczność. Jakie ćwiczenia warto uwzględnić w programie odchudzającym? Ćwiczenia angażujące wiele mięśni Aby osiągnąć efektywny trening, zdecyduj się na ćwiczenia odchudzające, które jednocześnie angażują różne …
Trap Bar sztanga 30 mm K-sport opina Trap Bar to kolejny z zakupów na moją domową siłownię. Kupiłem go głównie dlatego by powoli wrócić trochę do treningu z większymi obciążeniami nie obciążając tym samym kręgosłupa. Trening na gryfie/sztandze typu trap bar jest bezpieczniejszy niż w przypadku klasycznego gryfu. Głównie chodzi …
Mononukleoza zakaźna – ile trwa i jakie ma objawy? Mononukleoza zakaźna to choroba wywołana przez wirus Epsteina i Barr (EBV). Rozprzestrzenia się on przez ślinę i z tego powodu mononukleoza często nazywana jest “chorobą pocałunków”. Jak długo ona trwa? Czym się objawia i w jaki sposób leczy? Zapraszamy do czytania! …
Jaki sprzęt do cardio wybrać ? Zdecydowanie najczęściej kupujemy do domu/ mieszkania czy domowej siłowni właśnie sprzęt cardio. Dlaczego ? Większość osób chce po prostu trochę się poruszać , spalić trochę kalorii albo schudnąć. W tym celu wystarczy nam tylko jeden rodzaj maszyny cardio. Nie musimy wyposażać całej siłowni w …