Porady treningowe Skuteczna dieta

PEŁNOZIARNISTE MUFFINKI ORZECHOWE

PEŁNOZIARNISTE MUFFINKI ORZECHOWE Dziś przepis z jednej z moich ulubionych książek z fit przepisami Natalia Gacka "Dieta Fit" muffinki orzechowe . Muffinki są miękkie, aromatyczne, mało słodkie (jeśli komuś to nie odpowiada można dodać np. ksylitolu), mocno orzechowe. Dobrze smakują jeszcze ciepłe np. z masłem orzechowym lub dżemem 100%. Potrzebujemy: …

Przepisy

Ciasteczka z masłem orzechowym

Autor: Zrzuć Brzuch5 komentarzy

Ciasteczka z masłem orzechowym Dzisiaj przepis na pyszne ciasteczka z masłem orzechowym . Szybki i smaczny przepis, z którym nawet faceci w kuchni sobie poradzą. Z tego przepisu powstanie około 10 sztuk ciastek więc spokojnie starczy na kilka przekąsek w ciągu tygodnia albo do porannej kawy. Na samym końcu przepisu …

Przepisy

OMLET TWAROGOWY JAK SERNIK

Autor: Zrzuć Brzuch12 komentarzy

Ostatnio na fali omletowego szału pokusiłam się o zrobienie wersji z twarogiem. Omlet jest gruby, puszysty i smakuje jak sernik 🙂 Poniżej przepis na Omlet twarogowy jak sernik. Potrzebujemy: – 2 duże jajka – 90 g twarogu półtłustego -100 g jogurtu naturalnego -pół łyżeczki proszku do pieczenia – łyżeczkę ksylitolu …

Przepisy

DOMOWY BATON PROTEINOWY

Autor: Zrzuć Brzuch3 komentarze

DOMOWY BATON PROTEINOWY Dzisiaj na bloga wrzucam przepis na batona białkowego domowej roboty. Składa się z trzech warstw. Nie podaję dokładnej ilości składników bo tam naprawdę dawałam wszystkiego na oko, do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Sami dobierzcie ilość składników w zależności od tego jak bardzo słodki ma być baton i jakie …

Porady treningowe Skuteczna dieta – Zrzuć Brzuch

Jakie hantle regulowane wybrać ? Poradnik + test 4 modeli

Jak dobrać sprzęt na siłownię? Krótki przewodnik dla inwestorów i menedżerów klubów

Nowy eBook: Plan treningowy z hantlami i ławką! Sprawdź, jak zbudować formę w domu bez siłowni!

PEŁNOZIARNISTE MUFFINKI ORZECHOWE

Ciasteczka z masłem orzechowym

OMLET TWAROGOWY JAK SERNIK

DOMOWY BATON PROTEINOWY