Blog dietetyczny z poradami dietetycznymi i treningowymi
Czy można zbudować mięśnie ćwicząc w domu? Wiele osób rozpoczynających swoją przygodę z treningiem zastanawia się czy można skutecznie budować mięśnie ćwicząc w domu. W końcu nie każdy ma w pobliżu siłownię, na którą można chodzić. A zamiast marnować czas na dojazdy, można by poświęcić więcej czasu na trening. Ćwiczenia w domu stały się popularne […]
Czy można zbudować mięśnie ćwicząc w domu? Dowiedz się więcej »
Trening siłowy z hantlami hex Kolejny trening siłowy z hantlami hex ląduję na Youtube. Poprzedni trening tego typu znajdziesz tutaj. Do wykonania tego trening potrzebujesz trochę wolnej przestrzeni i dwa hantle najlepiej typu HEX (kształt hexagonalny). Dzięki ich konstrukcji możemy wykonywać dużo więcej ćwiczeń niż w przypadku klasycznych hantli. Możesz robić na nich pompki, używać
Trening siłowy z hantlami hex Dowiedz się więcej »
Trening na drążku zewnętrznym/ogrodowym Jakiś czas temu stałem się posiadaczem drążka ogrodowego KSOZ006 od K-sport od tamtego czasu staram się by przynajmniej 1 trening w tygodniu odbywał się właśnie na drążku zewnętrznym. Kto śledzi nasz kanał YT ten widział już kilka fajnych treningów. Podobnie na Instagramie. W tym wpisie pokaże Wam dwa fajne treningi na drążku
Trening na drążku zewnętrznym/ogrodowym Dowiedz się więcej »
Trening klatki piersiowej z gumami Zaczynamy kolejny cykl treningowy. Tym razem głównym sprzętem do ćwiczeń będzie zestaw gum treningowych. Tutaj kupisz taki zestaw ze zniżką za 170,10 zł. W dzisiejszym wpisie przedstawię wam prosty trening klatki piersiowej z gumami. Taki trening możesz wykonać dosłownie wszędzie. Wystarczy trochę wolnej przestrzeni i zestaw gum treningowych. Trening jest
Trening klatki piersiowej z gumami. Dowiedz się więcej »