Czy trening siłowy poprawia jakość snu? Sen a trening siłowy Często zadajemy sobie pytanie, czy trening siłowy poprawia jakość snu. W dobie wszechobecnych mitów i półprawd dotyczących zdrowia oraz fitnessu, warto skupić się na faktach wspieranych naukowo. Zrozumienie, jak aktywność fizyczna, a konkretnie trening siłowy, wpływa na nasz odpoczynek nocny, …
![](https://zrzucbrzuch.com/wp-content/uploads/2024/07/Kopia-–-Kopia-–-Kopia-–-Kopia-–-Kopia-–-jak-wrocic-do-biegania-2.jpg)