10 minutowy trening nóg – tylko hantle
10 minutowy Trening Nóg - Tylko hantle Rozpoczynamy nowy cykl na kanale z szybkimi treningami z minimum sprzętu dzisiaj - 10 minutowy trening nóg. Potrzebujesz tylko hantli ewentualnie butelek z wodą lub możesz spróbować bez sprzętu jeśli jesteś początkujący. Do wykonania tego treningu nie potrzebujesz zbyt wiele przestrzeni, wystarczy mata do ćwiczeń chociaż możesz z niej...