święta

Święta na diecie – jak przetrwać ?

Święta na diecie – jak przetrwać ? Grudzień to dość specyficzny okres jeśli chodzi o ludzi trenujących czy przebywających na diecie. Wiadomo, że każdy czeka na świąteczne potrawy oraz sylwestrową zabawę. Cały rok starasz się być fit i przestrzegać diety, a teraz pojawia się tyle kuszących opcji. Jak przetrwać święta na diecie ? Trudno jednoznacznie …

Święta na diecie – jak przetrwać ? Read More »

Dwa fit ciasta – biszkopt i „murzynek”

Super przepis nie tylko na święta czyli dwa ulubione fit ciasta : Biszkopt orzechowy i Murzynek fasolowo – czekoladowy. Oba fit ciasta gościły u nas na fit świątecznym stole. Rezygnacja z cukru i tradycyjnych słodyczy wcale nie oznacza końca wypieków i słodkich, zdrowych eksperymentów w kuchni. Mam nadzieje, że wszyscy chłonęliście już po świateczno-sylwestrowym obżarstwie …

Dwa fit ciasta – biszkopt i „murzynek” Read More »

Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch