Rozgrzewka RAMP co to jest ?
Rozgrzewka RAMP co to jest ? Rozgrzewka RAMP nazywana też protokołem RAMP. Cały system został wymyślony przez Dr Iana Jeffers`a początkowo stosowany był przez piłkarzy. Obecnie jest stosowany w wielu dyscyplinach sportowych dzięki pozytywnemu wpływowi na poprawę efektów treningowych. Co oznacza ten skrót ? R aise – Ma na celu podniesienie temperatury mięśni. Poprawę przepływu krwi...