15 ćwiczeń z półsztangą Dzisiaj kolejny wpis treningowy czyli 15 ćwiczeń z półsztangą. Bardzo często pokazuję Wam, że do wykonania treningu nie trzeba tony sprzętu (oczywiście jak ktoś sobie wyposaża domową siłownię to nic w tym złego). Niektórzy jednak wolą minimum sprzętu i maksimum korzyści. Uchwyt do treningu z półsztangą …
![](https://zrzucbrzuch.com/wp-content/uploads/2023/04/maxresdefault-6.webp)