kettlebell - Porady treningowe Skuteczna dieta

Kettlebell: Trening Całego Ciała z Jednym Prostym Sprzętem

Zostaw komentarz / Porady, Trening / Zrzuć Brzuch

Kettlebell: Trening Całego Ciała z Jednym Prostym Sprzętem Czy szukasz sposobu na wszechstronny trening, który zaangażuje całe ciało i nie wymaga skomplikowanego sprzętu? Kettlebell może być idealnym rozwiązaniem! Ten prosty, ale niezwykle efektywny sprzęt pozwala na wykonywanie ćwiczeń angażujących wiele grup mięśniowych jednocześnie. Trening z kettlebell łączy elementy cardio i siłowe, poprawia stabilizację, równowagę, wytrzymałość […]

Kettlebell: Trening Całego Ciała z Jednym Prostym Sprzętem Dowiedz się więcej »

Kettlebell – jaki wybrać ?

Kettlebell – jaki wybrać ? Kettlebell to jedno z bardziej uniwersalnych sprzętów/ akcesoriów treningowych. Możemy go używać do treningów typowo siłowych, wytrzymałościowych, obwodowych czy funkcjonalnych. Tak naprawdę wszystko zależy od naszej wiedzy na temat treningu albo planu treningowego, który w danym momencie wykonujemy. Odważniki kettelbell kiedyś używane tylko przez nielicznych obecnie znajdziecie na każdej siłowni