Spacer, bieganie czy ćwiczenia siłowe – jaki rodzaj treningu jest najskuteczniejszy w odchudzaniu? Chcesz wiedzieć jak ćwiczyć, żeby schudnąć? Lepiej jest biegać czy ćwiczyć siłowo? Które ćwiczenie spala najwięcej kalorii? W tym artykule znajdziesz odpowiedzi na te i inne pytania dotyczące ćwiczeń odchudzających. Trening siłowy, cardio i interwały to rodzaje …
