Porady

Trening zorientowany na zdrowie: wykorzystaj wioślarz i bieżnię do całorocznej pracy nad kondycją

Zostaw komentarz / Porady /
Jesienią i zimą, warunki atmosferyczne stają się główną wymówką do odpuszczenia treningu na świeżym powietrzu. Deszcz, mróz, a przede wszystkim coraz częściej występujący smog, sprawiają, że bieganie i jazda na rowerze stają się niemożliwe lub niezdrowe. Klub fitness dostarcza jednak narzędzi, które pozwalają na kontynuowanie efektywnego treningu cardio i siłowego przez cały rok. To właśnie [...]

Trening zorientowany na zdrowie: wykorzystaj wioślarz i bieżnię do całorocznej pracy nad kondycją Dowiedz się więcej »

Codzienny Ratunek dla Kręgosłupa i Bioder

Zostaw komentarz / Dyskopatia, Porady /

 Profilaktyka i Ćwiczenia Mobilizacyjne W obecnych czasach wszechobecny siedzący tryb pracy niestety niesie ze sobą wiele minusów. Często kojarzymy go ze spadkiem kondycji, ale może prowadzić również do sztywności stawu biodrowego oraz do bólów kręgosłupa, które często nasilają się rano po wstaniu z łóżka. Dobra wiadomość jest taka, że wielu dolegliwościom można zapobiec lub zmniejszyć

Codzienny Ratunek dla Kręgosłupa i Bioder Dowiedz się więcej »

Pierwszy trening na rowerku stacjonarnym – jak zacząć i nie zniechęcić się?

Zostaw komentarz / Porady /
Decyzja o rozpoczęciu ćwiczeń na rowerze stacjonarnym to świetny krok, jeśli chcesz poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie nóg albo po prostu zacząć się więcej ruszać. We własnym tempie, bez wychodzenia z domu. Jazda na rowerze stacjonarnym nie wymaga specjalnych przygotowań, ale warto podejść do pierwszych sesji z głową, by uniknąć zniechęcenia. Jak odpowiednio przygotować rowerek, jak

Pierwszy trening na rowerku stacjonarnym – jak zacząć i nie zniechęcić się? Dowiedz się więcej »

Tomografia a rezonans – czym się różnią?

Zostaw komentarz / Porady /

We współczesnej diagnostyce obrazowej medycyna oferuje szereg zaawansowanych narzędzi, które pozwalają z niezwykłą precyzją zaglądać w głąb ludzkiego ciała, bez konieczności ingerencji chirurgicznej. Wśród nich dwa badania wysuwają się na pierwszy plan, budząc jednocześnie wiele pytań i wątpliwości. Mowa oczywiście o tomografii komputerowej oraz rezonansie magnetycznym. Dla przeciętnego pacjenta różnice między nimi mogą być niejasne,

Tomografia a rezonans – czym się różnią? Dowiedz się więcej »

Przewijanie do góry