plan treningowy

Plan treningowy dla zaawansowanych – gumy oporowe

Zostaw komentarz / Porady, Trening /

Plan treningowy dla zaawansowanych – gumy oporowe – Twoja Droga do Lepszej Formy Trening z gumami oporowymi to doskonały sposób na utrzymanie formy, niezależnie od poziomu zaawansowania. Gumy oporowe są wszechstronnym narzędziem treningowym, które można wykorzystać w różnych rodzajach ćwiczeń. Oferują one liczne korzyści, które sprawiają, że są idealnym wyborem dla osób trenujących w domu. […]

Plan treningowy dla zaawansowanych – gumy oporowe Dowiedz się więcej »

Dziennik treningowy – jak prowadzić ?

Zostaw komentarz / Porady, Trening /

Dziennik treningowy – jak prowadzić ? Wypracowanie wymarzonej sylwetki to suma kilku czynników. Między innymi skutecznej diety , planu treningowego i regeneracji. Oczywiście najważniejsza jest w tym wszystkim konsekwencja w działaniu i monitorowanie swoich postępów. W przypadku diety powinniśmy przestrzegać założonej kaloryczności i makro składników natomiast jeśli chodzi o trening powinniśmy „utrudniać” swój trening i

Dziennik treningowy – jak prowadzić ? Dowiedz się więcej »

Przewijanie do góry