Obiad z Fabryki Siły – makaron z indykiem i brokułem w sosie czosnkowym Często w mailach i komentarzach na social media pytacie jak wyglądają przykładowe posiłki na przykład obiad z fabryki siły. Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie ponieważ dania się zmieniają praktycznie codziennie. (chyba, że w ankiecie wybierzemy inaczej) można na przykład zdecydować się […]
Obiad z Fabryki Siły Dowiedz się więcej »
Trenowanie w czasie pandemii Obecnie cały świat zmaga się z wirusem Covid-19. W niektórych państwach sytuacja jest w miarę stabilna w innych dopiero rozwojowa. Zdecydowana większość ma nadal zamknięte siłownie i kluby fitness tak jak w naszym kraju. U nas trwa już to długo ponad miesiąc. W warunkach domowych trudno się trenuje szczególnie nie mając
Trenowanie w czasie pandemii Dowiedz się więcej »
Trening w domu jak zrobić ? Obecnie każdy z nas ma utrudniony dostęp do aktywności fizycznej z wiadomych przyczyn, pozostaje trening w domu. Możemy trenować w domu czy mieszkaniu oraz ewentualnie na świeżym powietrzu. Możemy na przykład robić treningi biegowe albo korzystać z siłowni pod chmurką. Pamiętajcie tylko by nie ćwiczyć na raz z wieloma
Trening w domu jak zrobić ? Dowiedz się więcej »
Jak zgubić brzuch ? Zagwozdka każdego z chociażby lekką nadwagą czyli jak zgubić brzuch ? Niestety w tym miejscu najszybciej gromadzi się tłuszcz u większości z nas. Na brzuchu tłuszcz pojawia się jako pierwszy i „schodzi” jako ostatni. Przynajmniej u większości z nas w tym i mnie. Oczywiście są osoby, które bardziej tyją w udach
Jak zgubić brzuch ? Dowiedz się więcej »