Dlaczego warto dbać o koncentrację i pamięć? Co może pomóc?

Zostaw komentarz / Porady /

W świecie, w którym jesteśmy bombardowani informacjami z każdej strony, zdolność do skupienia uwagi i zapamiętywania istotnych rzeczy to nie luksus, a konieczność. Niezależnie od tego, czy jesteś studentem, pracujesz umysłowo, prowadzisz firmę, czy po prostu chcesz na starość cieszyć się sprawnym umysłem – Twoja koncentracja i pamięć mają ogromne znaczenie. Co wpływa na pogorszenie […]

Dlaczego warto dbać o koncentrację i pamięć? Co może pomóc? Dowiedz się więcej »

Hantle regulowane 41,5 kg JSM FITNESS opinia

Zostaw komentarz / Domowa Siłownia, Przepisy /

Hantle regulowane 41,5 kg JSM FITNESS opinia Długo zastanawiałem się nad zakupem porządnych hantli regulowanych. Szukałem czegoś, co ogarnie zarówno trening FBW, jak i bardziej splitowe podejście, a jednocześnie nie zajmie połowy pokoju. W końcu padło na zestaw JSM FITNESS – hantle regulowane 41,5 kg (26 w 1). Nosiłem się z zamiarem ich zakupu już

Hantle regulowane 41,5 kg JSM FITNESS opinia Dowiedz się więcej »

Jak wzmacniać siłę chwytu i mięśnie przedramion?

Zostaw komentarz / Trening /

Silny chwyt to nie tylko domena wspinaczy i zawodników sportów siłowych. To podstawa, która przekłada się na codzienne funkcjonowanie, komfort życia i bezpieczeństwo ruchu, zwłaszcza u seniorów. Mięśnie przedramion są aktywne praktycznie cały dzień: gdy niesiesz zakupy, odkręcasz słoik, trzymasz kierownicę, podnosisz dziecko czy sięgasz po torbę. Dla osób starszych silne przedramiona to mniejsze ryzyko

Jak wzmacniać siłę chwytu i mięśnie przedramion? Dowiedz się więcej »

Jak trenować z gumami?

Zostaw komentarz / Porady, Trening /

Jak trenować z gumami? Czy można zbudować formę? Trening z gumami oporowymi to świetna opcja zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. Dzięki nim można skutecznie poprawić siłę, wytrzymałość i mobilność, a także pracować nad sylwetką. Gumy oporowe to mała inwestycja, która daje ogromne możliwości treningowe – idealne rozwiązanie do ćwiczeń w domu, na świeżym powietrzu

Jak trenować z gumami? Dowiedz się więcej »

Przewijanie do góry