Jak schudnąć bez liczenia kalorii ? 10 porad !

Zostaw komentarz / Metamorfozy, Przepisy /

Jak schudnąć bez liczenia kalorii ? 10 porad ! Ostatnio na blogu i Youtube zacząłem cykl na temat odchudzania – Od czego zacząć odchudzanie: Dwa podejścia dla początkujących Zgodnie z zapowiedzią będziemy rozbudowywać go o kolejne informacje i materiały tak żeby finalnie osoby początkujące miały jak najwięcej informacji pomocnych przy samodzielnym odchudzaniu. Materiały powstają po […]

Jak schudnąć bez liczenia kalorii ? 10 porad ! Dowiedz się więcej »

Zestaw składany KSG014 – Idealne rozwiązanie do domowej siłowni

Zostaw komentarz / Domowa Siłownia /

Zestaw składany KSG014 – Idealne rozwiązanie do domowej siłowni Masz mało miejsca, a chcesz poćwiczyć na większych ciężarach ? Ten zestaw będzie zdecydowanie dla Ciebie. Po złożeniu na ścianę klatka i ławka odstają tylko na 12 cm od ściany. Jeśli Twoje pomieszczenie ma co najmniej 261 cm wysokości to ten sprzęt powinien na pewno Cię

Zestaw składany KSG014 – Idealne rozwiązanie do domowej siłowni Dowiedz się więcej »

Od czego zacząć odchudzanie: Dwa podejścia dla początkujących

Zostaw komentarz / Przepisy, Trening /

Od czego zacząć odchudzanie: Dwa podejścia dla początkujących Jeśli zastanawiasz się, jak rozpocząć odchudzanie, to jesteś w idealnym miejscu. Dzisiaj pokażę Ci dwa podejścia do odchudzania: jedno dla osób, które chcą działać intuicyjnie, bez liczenia kalorii, a drugie – bardziej precyzyjne, oparte na wyliczeniu deficytu kalorycznego. Ten wpis będzie wprowadzeniem, a w kolejnych odcinkach omówię

Od czego zacząć odchudzanie: Dwa podejścia dla początkujących Dowiedz się więcej »

Kettlebell: Trening Całego Ciała z Jednym Prostym Sprzętem

Zostaw komentarz / Porady, Trening /

Kettlebell: Trening Całego Ciała z Jednym Prostym Sprzętem Czy szukasz sposobu na wszechstronny trening, który zaangażuje całe ciało i nie wymaga skomplikowanego sprzętu? Kettlebell może być idealnym rozwiązaniem! Ten prosty, ale niezwykle efektywny sprzęt pozwala na wykonywanie ćwiczeń angażujących wiele grup mięśniowych jednocześnie. Trening z kettlebell łączy elementy cardio i siłowe, poprawia stabilizację, równowagę, wytrzymałość

Kettlebell: Trening Całego Ciała z Jednym Prostym Sprzętem Dowiedz się więcej »

Przewijanie do góry