Zakup bieżni to inwestycja w zdrowie i wygodę. Własny sprzęt do cardio pozwala trenować bez wychodzenia z domu, niezależnie od pogody. Ale jak wybrać bieżnię, która spełni Twoje oczekiwania? W tym poradniku przeprowadzę Cię przez kluczowe kwestie, na które warto zwrócić uwagę. Odniosę się również do modeli, które testowałem na blogu oraz w filmach. Dlaczego […]
Jak wybrać bieżnię ? Dowiedz się więcej »
Jak Precyzyjnie Smarować Pas Bieżni poznaj 3 sposoby smarowania bieżni (pierwsze dwa nadają się do każdego typu bieżni !) Smar w sprayu z aplikatorem – szybkie i wygodne rozwiązanie Wiele osób decyduje się na smar w sprayu, który posiada specjalny aplikator do precyzyjnego nanoszenia na pas bieżni. Jest to wygodna opcja, szczególnie dla tych, którzy
Jak Precyzyjnie Smarować Pas Bieżni Dowiedz się więcej »
Plan Treningowy dla Początkujących z Gumami Oporowymi – Split Vol. 3 Z radością prezentuję nowy plan treningowy dla początkujących – „Gumy Oporowe Vol. 3 – Split„. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem siłowym, ten program jest idealnym wyborem! Dzięki prostym, ale skutecznym ćwiczeniom z gumami oporowymi, będziesz w stanie stopniowo zwiększać siłę, poprawić kondycję
Plan Treningowy dla Początkujących z Gumami Oporowymi – Split Vol. 3 Dowiedz się więcej »
Przemiany podopiecznych – Radek Jakiś czas temu wrzucałem Wam na facebooka przemianę mojego podopiecznego Radka. Wcześniej nie prowadziłem tego typu usług i Radkowi pomagałem bo znamy się prywatnie. Ale od 2025 postanowiłem wprowadzić takie usługi. Więc jeżeli potrzebujesz prowadzenia online pisz do mnie na maila zrzucbrzuch@gmail.com albo na social mediach. Jak wyglądała współpraca z Radkiem
Przemiany podopiecznych – Radek Dowiedz się więcej »