Garmin Forerunner 55 opinia Jakiś czas temu udało mi się wrócić z powrotem do biegania. Ból kręgosłupa trochę odpuścił , a ja paradoksalnie lepiej czuje się po treningach biegowych niż w czasie kiedy ich nie robiłem. Sam do końca nie wiem jak sytuacja się rozwinie w związku z problemami z dyskopatią dlatego też decydując się […]
Garmin Forerunner 55 opinia Dowiedz się więcej »
Ćwiczenia na Dyskopatię L4-L5 i L5-S1 : Popraw Funkcjonowanie i Zmniejsz Ból Jeśli ktoś śledzi mój kanał na Youtube to wie , że od około 2 lat zmagam się z Dyskopatią L4-l5 i L5-S1. W moim przypadku temat wynika głównie z ignorowania małych sygnałów bólowych przez kilka ostatnich lat i „przechodzenie objawów”, które z czasem
Ćwiczenia na Dyskopatię L4-L5 i L5-S1 : Popraw Funkcjonowanie i Zmniejsz Ból Dowiedz się więcej »
Dieta keto – jak skutecznie przejść na ketogeniczny styl życia? Dowiedz się więcej »
Czy trening siłowy poprawia jakość snu? Sen a trening siłowy Często zadajemy sobie pytanie, czy trening siłowy poprawia jakość snu. W dobie wszechobecnych mitów i półprawd dotyczących zdrowia oraz fitnessu, warto skupić się na faktach wspieranych naukowo. Zrozumienie, jak aktywność fizyczna, a konkretnie trening siłowy, wpływa na nasz odpoczynek nocny, może całkowicie zmienić podejście do
Czy trening siłowy poprawia jakość snu? Dowiedz się więcej »