Hantle regulowane czy stałe? Wielkie porównanie 5 modeli dla wymagających Wybór hantli na domową siłownię to często decyzja na lata. Spora część osób opiera swój trening głownie na hantlach dlatego warto wybrać takie, które spełnią w 100% nasze potrzeby. Było już kilka wpisów i filmów na ten temat, a dzisiaj postaram się zrobić Wam porównanie […]

Siłownia za 500 zł Siłownia za 500 zł?! Cztery gotowe zestawy na domowy trening (Idealne dla początkujących!) Wielu z nas marzy o domowej siłowni, ale często wydaje się, że trzeba na to wydać majątek. W dzisiejszych czasach, przy obecnych cenach sprzętu, budżet 500 zł jest rzeczywiście bardzo mały. Musimy pamiętać, że jeśli chcemy trenować z […]

  Bieżnia do chodzenia MY-WALK 4FIZJO: Czy sprzęt poniżej 500 zł może zaskoczyć? Szczera recenzja! Coraz więcej osób szuka sposobów na włączenie aktywności fizycznej do codziennego życia, nawet przy napiętym grafiku. Mała, kompaktowa bieżnia typu walking pad to idealna alternatywa dla spacerów na zewnątrz. Ostatnio mieliśmy okazję przetestować model Elektryczna bieżnia składana do chodzenia MY-WALK […]

Jak trenować nogi na wyciągu czyli – wszechstronność i efektywność w twojej domowej siłowni Trening nóg większości z nas kojarzy się przede wszystkim z ciężkimi ćwiczeniami wielostawowymi, takimi jak przysiady ze sztangą czy martwe ciągi. Choć są one fundamentem budowania siły, niewiele osób zdaje sobie sprawę, że solidny i kompleksowy trening dolnych partii ciała można […]

Hantle regulowane to prawdziwa rewolucja w dziedzinie domowego treningu siłowego. Pozwalają zaoszczędzić ogromną ilość miejsca i uniknąć posiadania stosu kręconych hantli żeliwnych. Poniżej prezentujemy porównanie dwóch popularnych rozwiązań: w pełni automatycznych JSM Fitness oraz półregulowanych Zipro Square, a także wskazówki, jak wybrać najlepszy sprzęt dla siebie. Hantle regulowane do domowej siłowni: JSM FITNESS vs. ZIPRO […]

Jesienią i zimą, warunki atmosferyczne stają się główną wymówką do odpuszczenia treningu na świeżym powietrzu. Deszcz, mróz, a przede wszystkim coraz częściej występujący smog, sprawiają, że bieganie i jazda na rowerze stają się niemożliwe lub niezdrowe. Klub fitness dostarcza jednak narzędzi, które pozwalają na kontynuowanie efektywnego treningu cardio i siłowego przez cały rok. To właśnie [...]