Dieta 1800 kcal – darmowy dzień z jadłospisu Dzisiaj specjalny prezent dla Was czyli darmowy dzień z jadłospisu (dieta 1800 kcal). W tym wpisie będziecie mieli cztery przykładowe posiłki , które w sumie mają kaloryczność 1800 kcal. Jeżeli szukacie gotowego jadłospisu na jeden dzień to koniecznie zapiszcie sobie ten wpis. Oczywiście każdy z posiłków będzie […]
Dieta 1800 kcal – darmowy dzień z jadłospisu Dowiedz się więcej »
Budyniowa fit owsianka Dzisiaj milionowa wariacja świętego dania wszystkich fitnesiaków Budyniowa fit owsianka. Jeśli ktoś uważnie oglądał Forresta Gumpa to wie na ile sposobów można zrobić krewetki :D, identycznie jest z owsianką, pomysły na nią nigdy się nie kończą i zawsze wychodzi pysznie. Idealna konsystencja dla owsianki jest kremowa i gęsta i owsianka bydyniowa taka
Budyniowa fit owsianka Dowiedz się więcej »
Błonnik – rola w diecie i odchudzaniu Najprościej jest powiedzieć, że błonnik to włókno pokarmowe, które odporne jest na działanie enzymów trawiennych w przewodzie pokarmowym. Nie ulega trawieniu w naszym organizmie. Pomimo tego jest niezwykle istotny dla prawidłowego funkcjonowania naszego układu trawiennego. Układ trawienny ma natomiast duży wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Możemy więc powiedzieć,
Błonnik – rola w diecie i odchudzaniu. Dowiedz się więcej »
Jak zrobić fit brownie? Mocno czekoladowe i wilgotne Dzisiaj deser, który pretenduje do zostania moim numerem jeden fit deserów i być może zdetronizuje wszystkie fit serniczki (i w tym momencie powstał mi w głowie pomysł na fit serniko brownie…ale do sedna).. Wszelkie wersje fit brownie zazwyczaj są tylko namiastką prawdziwego brownie (czy mówiąc
Jak zrobić fit brownie? Mocno czekoladowe i wilgotne Dowiedz się więcej »