O Nas

KIM JESTEŚMY ?

Jesteśmy małżeństwem i  bloga prowadzimy razem od 2012 roku. Zaczynaliśmy przed erą tik toków i instagramów, kiedy liczyła się wartościowa treść, a nie nabijanie zasięgów. Staramy się od początku przekazywać Wam naszą wiedzę na temat zdrowego odżywiania i sportowego stylu życia. Na naszym blogu znajdziesz zdrowe przepisy kulinarne, treści dotyczące odchudzania, sportu, zdrowego stylu życia i doboru sprzętu na siłownię.

MARTYNA

Jestem miłośniczką jedzenia, nie tylko tego fit. Ciągle mówię i myślę o jedzeniu. Szczególnie o niezdrowych wypiekach. Skromnie mówiąc jestem mózgiem bloga i organem wykonawczym jeśli chodzi o wszystkie przepisy kulinarne i zdjęcia. Z wykształcenia jestem tłumaczem i instruktorem fitness. Ze względu na moje zamiłowanie do piesełów, przemycam je często do naszych social mediów.

WOJTEK

Od kilkunastu lat trenuję siłowo, biegam i prowadzę aktywny styl życia. Od kilku lat na poważnie trenuję kickboxing. Ukończyłem kurs trenera personalnego i instruktora kickboxingu. Jestem również absolwentem dziennikarstwa. Wolny czas oprócz sportu wypełnia mi remontowanie wymarzonego domu.

RENI

Reni – vel Renisława / Reniusiak. Pieseł rasy a`la shiba, schroniskowy adopciak, seniorka z lekką otyłością. Nie robi totalnie nic poza żebraniem o smaczki, spaniem i patrzeniem na wszystkich z pogardą. Najczęściej można ją spotkać na naszych social mediach. Mamy nadzieję, że nie obraża się za udostępnianie jej wizerunku.
0
+
Wyświetleń bloga
0
+
Lat na rynku
0
+
Darmowych przepisów
0
+
Sprzedanych ebooków

Z KIM WSPÓŁPRACOWALIŚMY

Od początku istnienia bloga mieliśmy przyjemność współpracować z kilkoma firmami z branży fitness i nie tylko. Część z nich współpracuje z nami do dziś. Jeśli chcesz do nich dołączyć albo masz zapytanie o współpracę skontaktuj się z nami.

W JAKI SPOSÓB MOŻEMY WSPÓLNIE DZIAŁAĆ ?

  • Możemy rozpisać dla Ciebie indywidualną dietę i plan treningowy.
  • Szukasz gotowych jadłospisów , zajrzyj do naszego sklepu
  • Nie wiesz jak zacząć odchudzanie ? Napisz do nas albo zajrzyj do darmowych ebooków.
  • Kompletujesz sprzęt do domowej siłowni ? Na pewno możemy Ci doradzić jak sprzęt wybrać.
  • Nie wiesz jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Użyj kalkulatora kalorii z naszej strony albo napisz no nas ! Na pewno pomożemy !

Klienci o nas:

Elżbieta Zabłocka – empik.com Współpraca z Panem Wojciechem Świadkiem przebiegała profesjonalnie i błyskawicznie na każdym etapie – od wyboru tematów, przez ustalanie szczegółów, napisanie tekstów, po ich publikację. Pan Wojciech jest terminowy, a kontakt z nim szybki i bezproblemowy. Napisane przez Pana Wojciecha artykuły w fachowy i wyczerpujący merytorycznie sposób prezentują dane zagadnienia. Widoczna jest w nich specjalistyczna wiedza autora, którą chętnie się dzieli. Współpraca z Panem Wojciechem jest godna polecenia, ponieważ zlecenie zostało zrealizowane bardzo szybko oraz profesjonalnie.”

Justyna Koczywąs – Proshape.com  Jak najbardziej polecam usługi Wojtka w prowadzeniu funpage, bloga i konta na instagram. Posty przygotowywane z dużą dbałością, na pewno nie szablonowo. Ciekawe treści, bardzo dobre grafiki. Wszelkie uwagi i pomysły były wdrażane natychmiastowo, właściwie rozumieliśmy się bez słów 🙂 Posty zawsze na czas i fani przybywali także to najlepszy dowód na skuteczność działań. Polecam w 100%

Jak jeszcze możemy Ci pomóc ?

  • Możemy stworzyć dla Ciebie wpis / przepis na naszego bloga lub social media.
  • Stworzyć zdjęcia lub wideo na nasze profile społecznościowe lub Twojej marki.
  • Ogólnie jesteśmy otwarci na różne rodzaje współpracy i pomysły. Zapraszamy do kontaktu na zrzucbrzuch@gmail.com na pewno się dogadamy.
  • Jeśli potrzebujesz statystyk wyświetleń naszego bloga również pisz na maila z chęcią je wyślemy.
  • Dodatkowo jeśli potrzebujesz na swojego bloga/ stronę jakościowych artykułów również istnieje opcja stworzenia takich.
  • Od kilku lat zajmujemy się również copywritingiem.
  • Możemy stworzyć dla Ciebie wpis / przepis na naszego bloga lub social media.
  • Stworzyć zdjęcia lub wideo na nasze profile społecznościowe lub Twojej marki.
  • Ogólnie jesteśmy otwarci na różne rodzaje współpracy i pomysły. Zapraszamy do kontaktu na zrzucbrzuch@gmail.com na pewno się dogadamy.
  • Jeśli potrzebujesz statystyk wyświetleń naszego bloga również pisz na maila z chęcią je wyślemy.
  • Dodatkowo jeśli potrzebujesz na swojego bloga/ stronę jakościowych artykułów również istnieje opcja stworzenia takich.
  • Od kilku lat zajmujemy się również copywritingiem.

Gdzie Nas Znajdziesz

+48 663 496 411

zrzucbrzuch@gmail.com