Jak schudnąć po 30 tce ? Większość z nas z wiekiem zaczyna gromadzić nadprogramowe kilogramy. Z reguły w wieku 26 – 27 lat po skończeniu studiów, wyprowadzce z domu czy podjęciu pierwszej poważnej pracy. Wtedy wygląd naszej sylwetki przestaje być taki ważny. Podobnie w przypadku wspólnego zamieszkania z partnerem czy partnerką. Każdy z domu ma […]
Jak schudnąć po 30 tce ? Dowiedz się więcej »
Trening z drążkiem i gumami część druga Na kanale pojawił się drugi odcinek serii treningowej z drążkiem i gumami. Poprzednią część tego treningu znajdziesz tutaj na blogu oraz na kanale YT. Drugi trening z drążkiem i gumami czyli propozycja gotowego planu treningowego, który możesz wykonać w swoim domu posiadając tylko drążek i gumy oporowe. Docelowo tak jak
Trening z drążkiem i gumami część druga Dowiedz się więcej »
Trening Oporowy – Na czym polega ? Trening oporowy nazywany jest również treningiem siłowym chociaż ten z kolei kojarzy nam się głównie z treningiem na siłowni. W przypadku treningu oporowego możliwości jest znacznie więcej. Trening ten możemy robić zarówno ze sprzętem jak i bez sprzętu. Możemy go robić w małych pomieszczeniach, na profesjonalnych siłowniach albo
Trening Oporowy – Na czym polega ? Dowiedz się więcej »
Rower treningowy – na co zwrócić uwagę przy wyborze? Jeśli mowa o treningu w domowym zaciszu to zazwyczaj jedną z pierwszych myśli, jaka przychodzi nam do głowy, jest rower treningowy. Bardzo słusznie, ponieważ jest to jeden z podstawowych sprzętów do treningów w domu. Oczywiście mamy na myśli rower treningowy stacjonarny, ponieważ z reguły na takim
Rower treningowy – na co zwrócić uwagę przy wyborze? Dowiedz się więcej »