Zestaw do ćwiczeń KSSL097 opinia i test Kolejny sprzęcik już od kilku tygodni zmontowany na mojej domowej siłowni – zestaw do ćwiczeń KSSL097. W dzisiejszym wpisie skupimy się na poszczególnych elementach jak i całym zestawie. Możecie sobie kupić go na części jeśli np macie już w domu drabinkę gimnastyczną. Na zestaw składa się drabinka i […]
Zestaw do ćwiczeń KSSL097 opinia i test Dowiedz się więcej »
3 Azjatyckie obiady do 500 kcal Grafiki z policzonym marko i kalorycznością to stały cykl na naszym insta i blogu – dzisiaj 3 azjatyckie obiady do 500 kcal. Wszystkie grafiki z przepisami znajdują się na naszym Instagramie gdzie Was serdecznie zapraszamy. Część z Was nie ma konta na instagramie i prosi o inny dostęp do
3 Azjatyckie obiady do 500 kcal Dowiedz się więcej »
Treningi dla początkujących – darmowe plany Od jakiegoś czasu na kanał wrzucam treningi dla początkujących, z których śmiało możecie korzystać. Są to gotowe plany z minimalną ilością sprzętu. Oczywiście ja u siebie mam stworzoną domową siłownię ale chciałem Wam pokazać, że można ćwiczyć przy minimum sprzętu. Na początek wystarczą np gumy treningowe, hantle i ławeczka.
Treningi dla początkujących – darmowe plany Dowiedz się więcej »
Obiad po domowemu z Fabryki Siły Część z Was już pewnie wie, że od jakiegoś czasu testuję dietę z Fabryki Siły. Tym razem korzystam z planu dietetyczno – treningowego z celem – masa mięśniowa. Od czasu kiedy robiłem u z nimi redukcję ( tutaj przeczytasz ten wpis) trochę się pozmieniało. Przede wszystkim bardzo zmieniła się
Obiad po domowemu z Fabryki Siły Dowiedz się więcej »