Suplementy przy diecie redukcyjnej Wiele razy pisaliśmy Wam na blogu, że podstawą w diecie redukcyjnej jest dobrze skomponowana dieta połączona z aktywnością fizyczną. Są to dwa główne filary odchudzania. Warto również wspomnieć o odpowiedniej regeneracji i suplementacji podczas redukcji. Bardzo dużo osób na początku swojej walki ze zbędnymi kilogramami ma bardzo dużo motywacji i zapału. […]
Suplementy przy diecie redukcyjnej Dowiedz się więcej »
10 minutowy trening brzucha – tylko hantle! Kolejny szybki trening wylądował na kanale. Tym razem ostatni tego typu z hantlami – 10 minutowy trening brzucha. W planach mam jeszcze nagrać rozgrzewkę i rozciąganie. Dzięki czemu będziecie mieli 5 treningów podzielonych na moduły, które będzie można dowolnie miksować i tworzyć własne szybkie treningi. Zrobimy sobie w
10 minutowy trening brzucha – tylko hantle! Dowiedz się więcej »
Dieta na masę z Fabryki Siły Na naszym blogu często pojawiają się wpisy na temat diety z Fabryki Siły jednak wcześniej dotyczył diety redukcyjnej. Od listopada 2022 ruszyłem z kolejnym wyzwaniem czyli dieta na masę z Fabryki Siły. Więcej treści na ten temat znajdziecie na naszym kanale Youtube. Pojawiają się tam co jakiś czas vlogi
Dieta na masę z Fabryki Siły Dowiedz się więcej »
10 minutowy trening ramiona – tylko hantle Lecimy za ciosem z kolejnym treningiem teraz 10 minutowy trening ramiona. Na blogu i na kanale macie już : 10 minutowy trening klaty – tylko hantle 10 minutowy Trening Nóg – Tylko hantle Do wykonania tego treningu będziecie potrzebowali trochę wolnej przestrzeni i hantle. (Najlepiej typu hex). Nie
10 minutowy trening ramiona – tylko hantle Dowiedz się więcej »