Przemiany podopiecznych – Radek Jakiś czas temu wrzucałem Wam na facebooka przemianę mojego podopiecznego Radka. Wcześniej nie prowadziłem tego typu usług i Radkowi pomagałem bo znamy się prywatnie. Ale od 2025 postanowiłem wprowadzić takie usługi. Więc jeżeli potrzebujesz prowadzenia online pisz do mnie na maila zrzucbrzuch@gmail.com albo na social mediach. Jak wyglądała współpraca z Radkiem […]
Przemiany podopiecznych – Radek Dowiedz się więcej »
Aana Resort & Spa Koh Chang – opinia Tajlandia to jeden z naszych ulubionych kierunków wakacyjnych i bardzo często dostajemy od Was przeróżne pytania na temat tych właśnie wyjazdów. Postanowiliśmy tą tematykę wprowadzić zarówno na bloga jak i kanał na Yotube. Jak się okazuje sporo czytelników czyta nasze opinie i naprawdę jest to bardzo miłe
Aana Resort & Spa Koh Chang – opinia Dowiedz się więcej »
Trening na siłowni to świetny sposób na poprawę kondycji i budowę masy mięśniowej. Jednak jak każda aktywność fizyczna, niesie ze sobą ryzyko kontuzji. Poznanie najczęstszych urazów, sposobów ich unikania oraz właściwego postępowania w przypadku ich wystąpienia może znacząco zwiększyć bezpieczeństwo i efektywność treningu. Barki pod ostrzałem – gdy ramiona mówią „dość” Urazy barków to jedne
Bandaże bokserskie – jak dobrać długość Dowiedz się więcej »