Trening z drążkiem i gumami Dzisiaj trening z drążkiem i gumami czyli propozycja gotowego planu treningowego, który możesz wykonać w swoim domu posiadając tylko drążek i gumy oporowe. Trening składa się z 9 ćwiczeń i nie potrzebujesz wiele miejsca żeby go wykonać. Jeżeli nie masz możliwości montażu drążka do ściany to nic straconego. Drążek rozporowy […]
Trening z drążkiem i gumami – 9 ćwiczeń Dowiedz się więcej »
Hantle Żeliwne K-sport (zestaw) opinia i wrażenia Przyznam szczerze, że z zakupem hantli żeliwnych nosiłem się praktycznie od początku tworzenia mojej domowej siłowni. Niestety za każdym razem były pilniejsze wydatki i zakup ten był odkładany na potem. Oczywiście miałem na czym ćwiczyć bo miałem hantle bitumiczne, ale one też po latach trochę się zużyły. W
Hantle Żeliwne K-sport (zestaw) opinia i wrażenia Dowiedz się więcej »
Torcik skyrowy Ostatnio obiecaliśmy Wam przepis na torcik skyrowy i właśnie dzisiaj ląduje na blogu. Jeżeli lubisz zdrowsze desery to jest to zdecydowanie propozycja dla Ciebie. Podobne przepisy możesz znaleźć w naszym ebooku Desery na Diecie . Jeden kawałek takiego torcika to tylko 188 kcal. Makro i kcal dla całego torta – 1133 kcal 71
Torcik skyrowy Dowiedz się więcej »
Jaką aktywność wybrać jesienią ? W wrześniu po wakacyjnej przerwie stratuje większość zajęć sportowych. Jesień to też okres, kiedy możemy szacować straty w swojej sylwetce spowodowane lenistwem wakacyjnym. Oczywiście nie u wszystkich. Jak utrzymać formę na wakacjach możesz przeczytać na naszym blogu. Swoją drogą nigdy tego nie rozumiałem jak trenując coś przez większość roku ludzie
Jaką aktywność wybrać jesienią ? Dowiedz się więcej »