Super przepis nie tylko na święta czyli dwa ulubione fit ciasta : Biszkopt orzechowy i Murzynek fasolowo – czekoladowy. Oba fit ciasta gościły u nas na fit świątecznym stole. Rezygnacja z cukru i tradycyjnych słodyczy wcale nie oznacza końca wypieków i słodkich, zdrowych eksperymentów w kuchni. Mam nadzieje, że wszyscy chłonęliście już po świateczno-sylwestrowym obżarstwie […]
Dwa fit ciasta – biszkopt i „murzynek” Dowiedz się więcej »
Dziś z innej beczki 🙂 Zachęcam wszystkich do wzięcia udziału w akcji KARMIMY PSIAKI. Liczę, że Wy też przyłączycie się do tej szlachetnej inicjatywy. Oto co trzeba zrobić: 3 PROSTE KROKI DO NAKARMIENIA PSIAKA: Robisz selfie z hasłem: „karma wraca”. Publikujesz selfie na Fb, Twitter, Insta) z hashtagami: #1selfie1posiłek, #karmawraca, #karmimypsiaki. Przekazujemy karmę bezdomnemu psiakowi
FITNESIAKI KARMIĄ PSIAKI !! Dowiedz się więcej »
ZIMOWA KONFITURA Z JABŁEK I ANANASA Potrzebujemy: Kilogram jabłek jabłek jeden ananas 1 łyżeczkę cynamonu pół łyżeczki imbiru poł łyżeczki kurkumy 4 łyżki ksylitolu (lub dowolna ilość innego naturalnego słodzika) szczyptę soli Jak to zrobić? Jabłka obieramy i kroimy w drobną kostkę. To samo robimy z ananasem. Wrzucamy do gara z grubym dnem. Dodajemy przyprawy
ZIMOWA KONFITURA Z JABŁEK I ANANASA Dowiedz się więcej »
TYPOWE KONTUZJE PODCZAS TRENINGU SIŁOWEGO Wiele osób trenujących na siłowni (szczególnie tych początkujących) doznaje kontuzji, często wynika to z braku rozgrzewki, złej techniki lub źle dobranego obciążenia. W dzisiejszym wpisie postaram się przedstawić parę typowych kontuzji, które często spotykają osoby trenujące siłowo. Bóle lędźwiowe – ćwiczeniami które mogą się przyczyniać do tej kontuzji jest zdecydowanie
TYPOWE KONTUZJE PODCZAS TRENINGU SIŁOWEGO Dowiedz się więcej »