Potrawka z kurczaka z ziemniakiem i kalafiorem O tym, że można być na diecie i jeść w miarę normalne obiady pisałem już Wam kilka razy na blogu. Wszystko zależy od tego w jaki sposób przygotujemy nasze posiłki i jakie zastosujemy dodatki. Czasami wystarczy dodać czegoś mniej albo zastosować zamiennik o mniejszej kaloryczności. Ktoś może powiedzieć, […]
Potrawka z kurczaka z ziemniakiem i kalafiorem Dowiedz się więcej »
Jak uprzyjemnić sobie bieganie ? Bieganie to chyba najprostsza oraz najpopularniejsza aktywność. Z drugiej strony znienawidzona przez wiele osób. Duża liczba osób, z którymi rozmawiam często mówi „chce coś ze sobą zrobić zacząć trenować ale nienawidzę biegać”. Z reguły odpowiadam im, że jak tego nie czujesz to nie musisz tego robić nic na siłę. Można
Jak uprzyjemnić sobie bieganie ? Dowiedz się więcej »
Przerwy w treningach czyli czy powinniśmy czasem odpocząć od siłowni, biegania bądź innej aktywności ? Wpis ten mogę adresować zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych ponieważ każdemu z kto regularnie trenuje przyda się odpoczynek. Jeżeli trenujesz od miesiąca to raczej zapomnij o dłuższym odpoczynku. O tym, że regeneracja po treningu jest ważna możemy przeczytać w
Przerwy w treningach Dowiedz się więcej »
Fit leczo Przygotowanie zajmuje tyle co pokrojenie wszystkich składników, które wrzucamy do jednego garnka i gotujemy ok 20-30 min. Jeśli chodzi o składniki to tutaj można zaszaleć. Co kto lubi. Warto jednak pamiętać, że klasyczne leczo bazuje na kilku głównych składnikach. Więc zbytnie fantazjowanie z dodatkami może spowodować, że za bardzo odejdziemy od oryginału 🙂
Fit leczo Dowiedz się więcej »