Kettlebell - jaki wybrać ? Kettlebell to jedno z bardziej uniwersalnych sprzętów/ akcesoriów treningowych. Możemy go używać do treningów typowo siłowych, wytrzymałościowych, obwodowych czy funkcjonalnych. Tak naprawdę wszystko zależy od naszej wiedzy na temat treningu albo planu treningowego, który w danym momencie wykonujemy. Odważniki kettelbell kiedyś używane tylko przez nielicznych obecnie znajdziecie na każdej siłowni czy...
Obecny sport daje nam wiele możliwości do wyboru. Niezależnie od siły, a przede wszystkim wzrostu, każdy bezproblemowo znajdzie coś dla siebie. Jedną z najczęściej wybieraną przez amatorów opcją jest boks. Pragniesz szybko rozładować emocje? To się dobrze składa! Ten sport pozwoli Ci nie tylko się wyżyć, ale i efektywnie podbudować mięśnie. Od czego jednak należy...
Trenowanie w czasie pandemii Obecnie cały świat zmaga się z wirusem Covid-19. W niektórych państwach sytuacja jest w miarę stabilna w innych dopiero rozwojowa. Zdecydowana większość ma nadal zamknięte siłownie i kluby fitness tak jak w naszym kraju. U nas trwa już to długo ponad miesiąc. W warunkach domowych trudno się trenuje szczególnie nie mając sprzętu...
